– Храната като лекарство
– Биохраните
– ГМО
– Зелените смутита
– Глутеновата непоносимост
– Бактериите
– Сънят
– Стресът
– Социалните връзки
– Силата на намерението
– Двигателната активност
ЛИПСВАЩИТЕ ЕЛЕМЕНТИ НА ЗДРАВЕТО
16.00 лв.
Описание на продукта:
Стоим на прага на революция, която вече преобръща представите ни за здравословен начин на живот. Многобройни научни доказателства сочат, че хората могат да бъдат здрави до дълбока старост, спазвайки ежедневно някои прости правила.
Кои са те?
Отговор на този въпрос дава Георги Жеков, който след тежък автомобилен инцидент взема категоричното решение да се възстанови и да разкрие тайните на човешкото здраве.
Шест години по-късно той е най-младият лектор по въпросите на холистичното здраве в Българския национален институт по природонаучна медицина. Излекуван напълно, Георги Жеков изнася лекции из цялата страна, като представя по достъпен и интересен начин информация, от която всеки се нуждае:
– Храната като лекарство
– Биохраните
– ГМО
– Зелените смутита
– Глутеновата непоносимост
– Бактериите
– Сънят
– Стресът
– Социалните връзки
– Силата на намерението
– Двигателната активност
В книгата ще откриете и над 40 бързи рецепти за приготвяне на вкусни ястия, придружени със съвети как да си съставите собствено уникално меню, чрез което постепенно и лесно да навлезете в света на здравословното хранене.
Съдържание
Предговор…………………………………………………….. 7
Увод……………………………………………………………. 11
Липсващите елементи на здравето……………….. 15
Храната като лекарство……………………………….. 19
Живот без диети………………………………………….. 24
От какво се нуждае вашето тяло…………………… 37
Протеините…………………………………………………. 41
Витамин А………………………………………………….. 44
Витамин C…………………………………………………… 47
Витамин Е…………………………………………………… 51
Витамин К…………………………………………………… 53
Витамините от група B……………………………….. 56
Небезизвестният мит за омега-3 и омега-6……. 64
Ролята на фибрите……………………………………….. 70
Магнезий…………………………………………………….. 75
Калций………………………………………………………… 84
Цинк…………………………………………………………… 88
Желязо………………………………………………………… 92
Мед……………………………………………………………… 96
Манган………………………………………………………… 98
Фосфор……………………………………………………… 100
Изумителната сила на зелените смутита…….. 102
Сезонните плодове и техните свойства………. 118
Биохраните………………………………………………… 133
Генномодифицираните организми –
необходимост или зло………………………………… 138
Захарта и аспартамът – сладките убийци……. 143
Глутеновата непоносимост………………………… 149
Бактериите имат значение………………………….. 155
Ползата от кефира и ферментиралите храни. 161
Защо повишената температура е полезна
за здравето…………………………………………………. 182
Хранителните добавки – поредният
мултимилиарден бизнес…………………………….. 170
България е на първо място в Европейския
съюз по сърдечносъдови заболявания…………. 189
Стресът – вашият смъртен враг………………….. 195
Сънят – още една липсваща брънка
на здравето………………………………………………… 208
Да погледнем назад, понякога е разумно……. 217
Уникалните свойства на водата и силата
на мислите и намеренията………………………….. 219
Движи се, за да живееш……………………………… 234
Силата на търпението………………………………… 243
10 дни здраве…………………………………………….. 247
Вашето здравословно и вкусно
10-дневно меню…………………………………………. 252
Рецепти……………………………………………………… 259
Заключение……………………………………………….. 294
Благодарности…………………………………………… 296
Библиография……………………………………………. 297
Допълнителна информация
Дата на издаване | 20.05.2015 |
---|---|
Страници | 304 |
Тегло | 333 грама |
ISBN | 9789546555892 |
Корица | Мека |
Напишете първия отзив за „ЛИПСВАЩИТЕ ЕЛЕМЕНТИ НА ЗДРАВЕТО“
Трябва да сте влезли, за да напишете отзив.
Отзиви
Все още няма отзиви.